补钙总是收效甚微?这可能是维生素K2缺乏造成的

2018-06-05 11:23 来源:电子游艺网站推荐

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2017年6月21日,河南省夏邑县云瑜伽生活馆的瑜伽爱好者在晨练瑜伽。 (苗育才/人民图片)(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65368384或021-63519288。 )在这个“全民补钙”的时代,很多人每天都会服用钙制剂,然而有些人却收效甚微,腿疼、抽筋等缺钙症状始终不见缓解。 究其原因,这可能是体内维生素K2不足引起的活性骨钙素减少造成的。

那么,什么是维生素K2?它都有哪些功能呢?北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋纯理在接受环球网采访时解释,维生素K2是一种独特的维生素,它是由肠道微生物中的一些细菌合成,可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中,在体内发挥多种作用。 《新民晚报》提到,维生素K2的化学结构侧链上的碳原子有多有少,根据碳原子的多少,又分为MK-4、MK-7等。

MK-4主要在动脉壁、胰腺及睾丸中转化而成,MK-7则主要在结肠中经大肠杆菌转化而成。 维生素K2对人体骨骼健康有较大益处。 据《人民日报海外版》报道,多项临床研究证实,补充维生素K2能有效维持育龄女性骨密度、防止骨折,能显著减少年龄增长造成的骨密度下降。

《新民晚报》也刊文称,MK-7对骨质疏松的老人非常有益,补充它后能增加骨密度,可减少87%的骨折风险。 不仅如此,维生素K2对钙质吸收也有非常大的促进作用,缺乏维生素K2很有可能会造成钙质吸收不佳,补钙效果甚微。 《健康报》提到,一方面,如果体内维生素K2充足,就可以激活骨钙素,活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力,可以引钙入骨,使钙盐沉积,从而促进骨矿化。

值得提到的是,维生素K2和维生素D3合作可以有效促进钙吸收和钙成骨,是补钙的双重保障。 另一方面,维生素K2还能抑制破骨细胞的活性,促进破骨细胞凋亡,起到减少骨质流失的作用。

(程丹)本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。 (专家领域:健康养生类、临床医学类、心理医学类)。

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